כאבי שכמות, כתפיים וגב עליון

כן, כן אני כותבת אותם ביחד בשורה אחת. 

למה כואב לך?? 

וול 

אין פה הסבר על רגל אחת. 

קודם כל מה זה כאב? 

כאב הוא חוויה בלתי נעימה אבל, יש לו תפקיד אבולוציוני, התנהגותי הישרדותי סופר חשוב ! 

אני תמיד אומרת שכאב הוא חבר. 

הוא בא להתריע לנו שמשהו לא קשורה, שיש סכנה, הוא מבקש שתתעוררי. 

הוא רוצה בטובתנו!. 

הכי בכללי? יש לנו בכל הגוף עצבים שהתפקיד שלהם הוא להעביר מידע תחושתי למוח. לחץ קטן כמו משב רוח עדין או ליטוף נוצה יתורגם כ"דיגדוג", לחץ מתון יתורגם כ "מגע" ולחץ חזק יתורגם ככאב. 

אז מה גורם ללחץ הזה??? 

אני לא רוצה להיכנס איתך עכשיו לאנטומיה וקינזיולוגיה ועוד מילים ביוונית עתיקה 

אני אפשט את זה כמה שאני יכולה בראי העבודה שאני עושה עם גוף ונפש: 

מה שגורם לכאבים שלך זה עומס, זה שימוש יתר, זה לחץ (פיזי ורגשי), 

אבל מה גורם לכל הדברים האלו להיות כל כך משמעותיים? חוסר תנועתיות. 

זה יכול להיות מבני ומולד אבל גם 

ישיבה ממושכת מול המחשב, או הטלוויזיה 

ישיבה ממושכת בתנוחה לא נוחה ללא שינוי 

חוסר סימטריה בעבודה פיזית 

חזרתיות של תנועה מסויימת באופן שוחק 

מתח נפשי - שיוצר כיווץ לא רצוני בשרירי הגב 

נשימה קטנה ושטחית - שמונעת תנועה בצלעות ובגב העליון 

הרמת חפצים כבדים או ילדים בצורה לא מאוזנת 

עודף מתיחות - שגורם לשריר להגן על עצמו ואז להתכווץ 

עודף חיזוק, כלומר כיווץ מעבודה חזקה מדי  

עבודה נקודתית- שלא משלבת את כל המפרקים שרוצים ויכולים להשתתף בתנועה 

יציבה לא נכונה (מכירה את זה שאת מחכה לאוטובוס ונשענת על צד אחד כל הזמן בזמן שגוללת בסלולרי?) 

שינויים ניווניים שמגיעים עם הגיל או עם טראומה או תזונה לקויה 

וכל אלו 

ועוד 

יכולים לגרום עם הזמן לפגיעה מבנית (כמו קריעה של גיד או שריר, פריצת דיסק) . 

כאב מתריע לנו על פגיעה כלשהי (יכול להיות גם קרעים קטנטנים בשריר עקב הרמת משקולות או ריצה) 

לרוב לפני הכאב מתחילה להיווצר דלקת- שהיא גם חברה! דלקת בתחילת ובסופו של דבר היא החובש שמגיע לשדה הקרב כדי להציל את מי שאפשר. במצב הטוב- עושה את עבודתה וממשיכה הלאה, 

במקרה הרע- אנחנו ממשיכות עם דפוסי התנועה הלא מיטיבים והיא הופכת לכרונית, כי התנועה הלא מיטיבה היא כרונית, 

ומקור כל אלו? 

נוקשות. 

נוקשות = חוסר תנועה. 

נקודה למחשבה: 

הידעת שאחוז גבוה מהסובלים מכאב- ברפואה לא מוצאים קשר בין התלונה לבין מה שמראים הממצאים? 

למשל מישהו שסובל מכאבי גב איומים אבל בצילומים לא רואים כלום ולחלופין מישהו שלא סובל מכאב כלל אבל בצילומים יש פתולוגיה ברורה ונראית לעין? 

מה זה אומר? 

1- שכל הגוף שלנו קשור זה לזה ופגיעה במקום אחד יכולה להשפיע על איזור אחר לגמרי בגוף (למשל פגיעה בלבלב יכולה להתבטא ככאב בכתף) 

2- שאנחנו לא רק חומר. אנחנו יצור אנרגטי שבנוי מכמה רבדים, וביניהם רגש ורוח., על אלו אסביר בפעם אחרת ;) 

אם רגע נסכם, איך אנחנו יכולות לעזור לנו ולגוף המתוק שלנו להשתחרר מהנוקשות? 

דרך אחת- יכולה להיות דרך הגוף- הנחלת תנועה מיטיבה, שיפור יציבה ואיזון, איבחון ושחרור דפוסי תנועה לא נכונים, 

ודרך נוספת- יכולה להיות דרך הרגש- מציאת המקורות הרגשיים ושחרורם. 

אבל הדרך שאני הכי מאמינה בה? 

הדרך השלמה- גם וגם. 

אני מזמינה אותך להצטרף אלי לדרך השלמה. 

הדרך השלמה להיות חופשיה מכאב. 

הדרך השלמה לריפוי שלם.  

דרך החומר, דרך הרוח, בדרך שלך. 

אני מלווה אותך יד ביד להשתחרר מהכאב הזה שלא נותן לך להיות מי שאת בשמחה, לוקח לך את החופש, מגביל אותך ביציאה, בלבוש, בעשייה. 

בואי נשלח אותו לחפש"ש… מתחילה להרגיש את האס"כ? (אווירת סוף כאב) 

תקבעי לנו שיחת איבחון חינמית  בלחיצה כאן 

ונראה איך אנחנו ממשיכות מפה. 

שלך, עמנואל